整体サロン　サナーレ（福島県・福島市）の口コミ情報を36件掲載中！

ワゴンさん
コメントありがとうございます。

脚、特にふくらはぎは相当張ってましたよね。
固まってしまった筋肉は血行も悪く疲労も取れ辛くなりどんどん固まってしまい悪循環となってしまいます。
固まってしまってからだと、ストレッチ程度ではどうしようもなくなってしまいます。
外からの圧で強制的にほぐすことにより筋肉の固まりは取れますが、状態により筋線維が切れて痛みが出ることがあります。
1日～数日で痛みは取れ、その後は軽くなる事でしょう。

ありがとうございました。

フラガールさん
コメントありがとうございます。

出張施術が長引いたためお待たせしてしまいすみませんでした。

ウォーキングは良い運動だと皆さん行っています。
実際、自分も本当に他のはいらないと思うほど万能の運動と思っています。しかし本当の歩き方というのはなぜか取り上げられません。ちゃんと出来てる人もほとんど見かけません。
ただ歩くだけというのは実にもったいない事です。
よかったら、埼玉でもちゃんとした歩き方、周りに伝えていただけるとうれしいです。

一回にたくさんではなく継続する事が大事。
継続する事で身体は変わります。
基本に忠実こそ、それ以上のエクササイズが生きます。
（それ以上っていうのは次回に。）
埼玉でもがんばってください！！

ありがとうございました。

りんごさん
コメントありがとうございます。
返信がおそくなりすみません。

お身体ガチガチでは痛いかったですね。
しかしそれだけ身体を酷使していたという事でもあります。

現代社会は、運動量の低下、身体負担は増加と疲労が蓄積し易い状態となっています。
朝起きて、疲れが取れないというのはよく聞きますが、本当はあり得ない異常な事なのです。

まず基本のストレッチ、エクササイズをしっかり行ってください。
基本で除々に身体を慣らしてから、さらに効果あるエクササイズをご提供します。
疲れをしっかり取れる身体づくりをしていきましょう。

ありがとうございました。

ワゴンさん
コメントありがとうございます。
返信が遅れてすみません。

顔もたくさんの筋肉が有り、その筋肉のおかげで人は表情をつくります。
肩と同じように顔も凝るのです。
なので、本当はお顔も身体同様普段からのエクササイズが必要です。

お顔の痛みは、固まったのを強制的にほぐしたので何日か痛みを伴う場合もありますが、それを過ぎれば表情も柔軟になりリンパの流れも正常になります。
1～2カ月に一回くらい顔筋ケアでしっかりほぐしてやると
表情筋も柔軟に、血行促進で、お肌も良い状態を保てるでしょう。
血行が悪ければ肌に必要な栄養、例えばコラーゲンなんかも届きませんから。

ありがとうございました。

まめこさん
コメントありがとうございます。
返信遅れてすみません。

痛みは限界に達すると感じるようになります。
そうなった所で施術となると筋肉もガチガチで施術を受ける側も大変になります。

「思ってた以上にコリコリだった」
今回位の間隔で施術するとちょうど良いと思います。

ありがとうございました

ワゴンさん
コメントありがとうござます
返信遅れてすみません

膝が良くなったら教えた「正しいウォーキング」をしましょう。
冬は運動効果が落ちます。普段よりがんばりましょう

身体は動かないで固定するのが一番負担が掛かります。
実は肉体労働よりデスクワークの方が身体ははるかにキツイのです。
お教えした「仕事中でも出来るストレッチ」も豆にやるようにしましょう。

ありがとうございました

なつみんさん
こめんとありがとうございます
返信は遅れに遅れ申し訳ありませんでした

お身体の状態により痛い場合もございます。
なつみんさんは良くない状態だったため痛かったでしょう。しかし痛いからとやさしくした所で身体は良くならないのでご容赦ください。

初回の場合、元の状態から劇的に変わる事がほとんどなので初日は違和感がある事が多いです。
骨格の歪みや筋肉のこわばりがクリアになる事で血液循環、神経伝達がスムースになる事で睡眠の効果が良くなったのでしょう。

お顔も筋肉で動きます。しかしほとんどの方はあまり使えていないのでこわばり、血液の流れも悪くなり、顔色やシミ、シワの原因にもなる事が多いです。肌の栄養も血液から供給されます。血液がうまく流れないといくらコラーゲンなど摂ろうが、高い化粧水を使おうが意味が無いのです。
身体同様、根本から良くしていきましょう。
顔筋ケアは定期的にカイロと組み合わせると良いと思います。

ありがとうございました

ワゴンさん
コメントありがとうございます

ずいぶん間が空きましたからね。
歪みもひどいもんでした（笑）
いろいろ大変そうですががんばりましょう。
身体の事は自分にお任せ下さい。
涼しくなってきましたから運動も…

ありがとうございました。

ももさん
コメントありがとうございます。

枕売ってましたか？良かったです。
使い初めは合わないかも？ですが、なじむにつれ良くなってきます。
ぐっすりできますので寝坊に注意して下さい（笑）

ストレッチ、運動も意識して行って下さいね。

ありがとうございました。